черно-белая_девочка

••• GIVEAWAY •••

Приятные вещи от приятных людей. Хочу = )
Оригинал взят у true_type в ••• GIVEAWAY •••
Оригинал взят у radio_life в ••• GIVEAWAY •••
До Рождества и Нового Года осталось совсем немного. Многие улочки городов в это время преображаются, подмигивая нам волшебными гирляндами, на площадах стоят наряженные ели, все спешат за подарками.
Мы тоже решили сделать подарки и предлагаем вам поучаствовать в нашем предновогоднем розыгрыше :)
Он продлится с сегодняшнего дня до 31 декабря. Утром, 1 января, мы, с помощью генератора случайных чисел, узнаем имена двух победителей.



Какие у нас призы? :)
Победители смогут выбрать по одному изделию, которое есть у нас в наличии. Это может быть шарфик/шапочка, бусы или брошка (брошки мы еще обязательно покажем ;)). В посылку мы также положим небольшой сюрприз)
Пересылка в любую точку мира за наш счет.

Что нужно сделать, чтобы участвовать в розыгрыше?)
Collapse )

Спасибо и удачи!


черно-белая_девочка

моя новая жизнь

за последнее время есть несколько главных событий.

1. самое главное - это, конечно, второе место на Чемпионате Чехии по буги-вуги. Звучит громче, чем является на самом деле. Но для меня это было важно. Три недели почти что ежедневных тренировок, партнер, который танцует только два месяца и мой страх "они смотрят и оценивают меня". Это был вызов для меня: подготовить неопытного партнера и себя. Ну и мы смогли. Учитывая, что на первом месте наши учителя = )



2. Ездила в Мюнхен на Shag and Balboa Weekend. Впервые мне было так хорошо в Мюнхене. Так тихо, спокойно, люди думают, что на себя надевают, велодорожки.
Участвовала в конкурсе Jack and Jill. Я об этом думала аж с августа. Столько нервов и страха. Но я смогла. Ничего не выиграла. Но сам факт, я это сделала.
Впервые жила в хостеле, в комнате на 12 человек. Интересный опыт и на одну, две ночи - очень даже, а вот на 4 уже не стоит.

3. Ездила в Берлин. Ощущение, что из деревни в город приехала. Жизнь кипит, опять велодорожки. Ничего не видела, кроме кафе, граффити и блошиных рынков. Ощущение странное: и вроде там жизнь, а вроде не очень уютно. Привезла две тарелки и кленовых листьев.
черно-белая_девочка

дневник из головы.

каждый раз начиная писать пост в жж, я открываю предыдущий и смотрю на чем остановилось. а потом вспоминаю, а что же произошло за это время.

1. два месяца у меня живет аж три кота - моя очередь быть котоняней. Пруф фото.



2. Бег меня меньше радует. Когда бегу долго и много, коленки затекают. Не знаю как это правильно описать. Держусь только на том, что у меня есть красивая юбочка для бега, специально для этого подаренный айпод и негативные эмоции. Когда злюсь или недовольна - бег. После мне намного лучше.
А еще скоро забег. Вчера получила свой стартовый сет. Это очень вдохновляюще.



Как я и боялась, попала в группу самых медленных = ( Это я перестраховалась. А всего-то надо было написать, на три минуты меньше. И была бы уже другая группа. И это было бы правдой. Но когда регистрировалась, я еще не знала за сколько пробегу.
Мне выдали футболку с моим девизом. Он на спине. Моим номером (кто не знает это год.день.месяц моего рождения), а на внутренней стороне написано мою имя, номер и телефон для экстренной связи с близкими. Привет, wired13. Забыла тебе сказать, что ты у меня в экстренных контактах = )
Там еще датчик, наклейка с цветом коридора, с которого я стартую. Люди распределены по коридорам в зависимости от того, за сколько человек пробежит дистанцию.
А еще дали подарочек солнцезащитный крем. Я девочка и мне это приятно = Р

3. Зато бег очень сильно подтянул мышцы ног и попы. Теперь я довольна и тем, и другим. Была на балете после перерыва на отпуск учителя. Супер, все слушается. И точки лучше держу и выше могу делать. Зарегистрировалась и уже даже проплатила фест в Мюнхене. Балбоа. С 17 числа будем набирать опять делать новый набор. Я буду с Петей вести начинающих Линди хоп и Балбоа.

4. А еще я опять свободна. Что хорошо влияет на девочек.



p.s. а еще у меня появился айфон. наконец-то. мир становится таким, каким я его чувствую = )
черно-белая_девочка

моя жизнь в буковках = )

привет.
жизнь налаживается.
1. у меня появился свой домик. это двух комнатная квартира 2+кк с балконом на Праге 7.
Она пустая. Только кухня, рабочий стол, диван, одно кресло и один стул. Книжные полки и напольная вешалка под вещи.
Но у меня есть 13! 13! юбок! представляете?
Поскольку почти все хозяйство заново, то каждый день это зарядка для ума. Как разогреть суп, если у Вас нет поварешки и всего одна кастрюля, в которой тот же суп и находится. Мисок у меня нет = ( и всего пять тарелок. Это полезно - разминать мозг. = )

2. С июля начали с Петром вести танцы: линди хоп и балбоа. На балбоа никто не пришел, но это и понятно. Мы продолжаем тренироваться. А вот на линди хоп ходят. Очень забавные ощущения. Одно занятие вела без Петра. Было тяжело, все таки для меня это стресс: на иностранном языке вести занятие, танцевать за партнера + за всеми следить и подсказывать. Но это те страхи, преодолевая которые развиваешься. С сентября будем набирать новые группы.

3. про бег. Из-за переездов, танцев и жизни бегаю не регулярно. Например, 6 июня, а потом только 26 июня. Но.
26 июня я пробежала 8.5 км за час. Это так здорово. Так что я зарегистрировалась на забег с Nike 1.09.2010 10 км.
Моя личная цель пробежать 10 км за час. Но не знаю, если смогу. А еще у меня появился Ipod nano. C ним намного удобней бегать, он все считает и музыку играет. Так что я без датчика бегаю. А еще вышло приложении для Андроида Nike+, но его еще не успела опробовать.

3. про балет. Хожу редко, из-за лета занятия, на которые попадаю после работы, только 1 раз в неделю в пятницу. Ну вы понимаете, да?
А сейчас Петр уехал на две недели, и как раз сделали аж 3 урока после 18. Я думала, что из-за перерыва и непостоянства будет ужасно. Но нет, бег не проходит даром. = )
Я наконец-то чувствую, что ноги, попа, спина - это сплошные мышцы, которые я могу держать. Но, конечно, еще не хватает силы. И не все мышцы в нужной форме. Про растяжку, я молчу. Это не про меня.

черно-белая_девочка

полосатый день

день начался отлично. потом был ужасен. очень.
и долго терзала себя идти или нет на балет. даже вышла не на той станции метро. хотя опаздывала.
но у меня так всегда: чем мне меньше хочется идти на занятие, тем лучше оно проходит.
так приятно видеть прогресс и чувствовать мышцы. ось тела выравнивается. лучше получаются пируэты и другие вращения. а еще, кажется, наконец-то стали получаться прыжки.

p.s. а еще я влюбилась.
черно-белая_девочка

Если вы думаете, что вы толерантный человек или с другой стороны.= )

Если Вы думаете, что толерантный человек или с другой стороны.= )

Оригинал взят у comix_life в post
часто приходится слышать забавные или дискриминирующие фразы и вопросы, связанные с сексуальными предпочтениями. иногда не знаешь, как на них реагировать, стоишь, мычишь что-то нечленораздельное. идея избита и проста: перевернуть их с гомо на гетеро, для усиления эффекта.
начнем с самой распространенной)

1.


Collapse )


черно-белая_девочка

и еще один шажочек

Только что с пробежки. Так что "написал - пробежал" работает.
Мной был изучен парк Stromovka. Учитывая, что я там ниразу не была, было интересно.
Правда, под конец заплутала.
А еще бег меня столкнул с моим, наверно, самым сильным страхом - страхом темноты. Ибо парк не везде освещен.
На удивление, первые км я не боялась, бежала. А когда к концу устала, на 3.56 км я перешла на шаг, стало страшнее, да и люди пропали с дорожек. 
Но я в любом случае собой давольна. Я была в парке где почти нет людей и темно, и я не повернула назад, не сбежала от туда. Это правда для меня достижение.
А к пробежкам по утрам у меня еще один плюсик. Копим.

4,64 км - 34 мин 13 сек
черно-белая_девочка

если мои первы 5 км были сказкой, то 2 совсем нет.



1. все говорят, не нужно сразу много и сильно. мне всегда удивлял этот совет. Ну понятно же, что не нужно убиваться.
Но никто не говорит, что "много и сильно" при беге это совсем другое, чем "много и сильно", например, при фитнесе.
В конце 5 км-ой пробежки, мне было хорошо. Никакой усталости, ну может чуть-чуть. Я бы наверно и еще бежала, если не цель в 3 км и не И.
Но вечером меня крыло, слабость, усталость, обезвоживание.
Я же привыкла останавливаться, когда мышцы сводит, больше не можешь или уже сильно больно. А тут нужно остановиться, потому что уже пробежал свою цель.
Я, как новичок, пробежала больше чем нужно, потому что мое тело никак мне не намекнуло, что все хорош.


2. Поэтому моя вторая пробежка - 2 км.
Цель была три, но я бега по району. А у нас холмы, и вот после одного подъема в очень крутую горку. я поняла, что пора домой.
Когда я добежала до подъезда, моя голова хотела лопнуть. Я слишком быстро бегала. Но это все очень полезные уроки. Теперь я представляю в каком темпе нужно бежать, что бы сделать 5 км.
2. 03 км - 14 мин 7 сек.


а моя самая большая мечта - это бегать по утрам. я работаю с 10. так что если вставать в 8.00 все можно успеть.
черно-белая_девочка

мои первые 3 или 5 км.

я долго писала этот пост. в голове.
а потом моя жизнь стала слишком нервнонасыщенной. Но un_enfant, Саша. Пишу. Ибо ты права, когда пишешь, потом бегаешь.

Мои первые три километра, на самом деле, пять. В субботу, когда было солнечно и тепло, мы пошли с И. в ближайший парк, он оказался очень маленьким и находился на горе.
Поэтому мы сбежали с него и двинулись в сторону набережной. Поскольку я забыла включить gps, то измеряли мы уже пробежку вдоль набережной.

Тут должна была быть картинка с показателями. Но пока не могу разобрать, как ее вставить. Поэтому словами. 3.22 км - 26 м 51 сек

Так как И. бежала медленнее, то мы часто делали остановки. Но последний км. я бежала одна в том темпе, как хотела. И это такой кайф. Такое чувство гармонии.
Я думаю, что возможно где-то и есть теория о том, что когда мы бежим, наши инстинкты довольны. Мол, мы убегаем. Мы спасемся. Мы в безопасности. Нас не съедят. А может это от другого.